Suomen ITF Taekwon-Do järjestää maajoukkueen karsintaleirin Varalan urheiluopistolla 10.-11.1.2026. Leiri on tarkoitettu ja pakollinen kaikille maajoukkueeseen huhtikuisiin Slovenian EM-kilpailuihin paikkaa hakeneille urheilijoille. Lisäksi mahdolliset sparraajat*) saavat osallistua leirille.
Huom: Kaikki maajoukkuepaikkaa hakeneet ilmoittautuvat samalla automaattisesti tammikuun maajoukkueen karsintaleirille. Mikäli et terveydellisestä tai muusta erityisestä syystä osallistu leirille, ilmoitathan siitä mahdollisimman pian päävalmentajalle. Sairaana ei pidä lähteä leirille!
*) Lue lisää sparraajien ilmoittautumisesta kappaleesta Ilmoittautuminen
Hinnat
Leirin hinta lauantaista sunnuntaihin on 121 € täysihoidolla. Ilman majoitusta hinta on -20 %, sisältäen lounaat ja päivällisen
Mikäli haluat majoittua jo perjantaina, ilmoitathan tästä Lauralle sähköpostitse viimeistään tiistaina 30.12.2025, ei mielellään viime hetken muutoksia ylimääräisen yön majoituksiin, ylimääräisen yön majoitus laskutetaan per huone, joten huonekoko määrittää hinnan. Kahden hengen huoneen hinta on 77 € ja kolmen hengen huoneen 88 €. Lisäksi ylimääräisestä yöstä laskutetaan perjantain iltapala (7,5 €) ja lauantain aamiainen (9€). Huom: Huone- ja ruokailuhinnoitteluun voi tulla muutoksia vuonna 2026.
Huonekaveritoiveet pyritään toteuttamaan, mutta pyydämme perjantaina majoittuvia valitsemaan kämppikseksi henkilön/henkilöt, jonka/joiden majoitus alkaa samana päivänä kuin itselläsi. Tällöin et joudu maksamaan yksin koko huoneen hintaa ylimääräiseltä yöltä.
Leiri laskutetaan jälkikäteen seuroittain.
Ilmoittautuminen
Erillistä ilmoittautumista maajoukkuepaikkaa hakeneilta ei tarvita, koska oletamme jokaisen osallistuvan automaattisesti. Ainoastaan tieto Lauralle sähköpostitse laura.nikkola-kuusisto@
Jos on tiedossa muita ruokarajoitteita kuin maajoukkuehakemuksessa mainitut, ilmoitathan myös niistä Lauralle.
Mikäli maajoukkueen ulkopuoliset henkilöt haluavat osallistua sparraajina leirin otteluharjoituksiin, tulee heidän ilmoittautua Lauralle tiistaihin 30.12. mennessä. Hinta sparraajille on 20 €/päivä. Rajana sparraajille on 13 vuotta ja 3 gup vyöarvo.
TÄRKEÄÄ: Varalan kanssa on sovittu tästä sparraajia koskevasta erikoishinnoittelusta ja sparraajat eivät täytä Varalan kurssilomaketta. Mikäli palauttaa Varalaan täytetyn lomakkeen, lasketaan henkilö päiväkävijäksi ja laskutus menee silloin päiväkävijähinnan mukaan.
Muuta
Lakanat ja pyyhkeet tulevat majoittujille talon puolesta. Otathan uima-asun mukaan.
Varalassa on yleensä 2 hengen huoneet, 1hh ja muutamia 3 hh myös saatavilla. Leirillä majoitutaan sattumanvaraisen osallistujan kanssa, mutta pyrimme pitämään samojen alueiden ihmiset samoissa huoneissa. Mikäli teillä on huonekaverin suhteen toiveita niin Lauralle voi tämänkin ilmoittaa (ks. ohjeet yltä).
Harjoituksissa harjoittelemme Dobokeissa tai Nonamen asusteissa, ota kuitenkin mukaan rennompaa urheiluvaatetta vähintään palauttaviin treeneihin ja kuntosalivarusteet. Ottelijoiden tulee ottaa omat suojat leirille, nyrkkeilykypärät ja -hanskat ovat sallittuja. Murskaajien on syytä ottaa matkaan mukaan urheilukengät ja muut hyväksi katsomansa pehmykkeet.
Yleistä
Paikkana Halli 2, ota alkulämmöt ennen harjoitusta! Fysiikkatestit ovat uutena osiona mukana maajoukkueleirin ohjelmassa, niillä kartoitetaan kunkin urheilijan nykytasoa ja niiden perusteella voidaan antaa vinkkejä oheistreenaamiseen. Testit, kuten myös ryhmähaastattelut toteuttaa mestari Arto Alahäivälä. Ryhmähaastattelut liittyvät tekeillä olevaan opinnäytetyöhön, jonka tarkoituksena on kehittää liiton ja maajoukkueen toimintaa.
Leirin aikataulu
Lauantain 10.1.
- klo 7.30-9.00 Aamupala (jo perjantaina majoittuneille)
- klo 8.45-10 Tatamien kasaus ja yleisharjoitus kaikille
- klo 10-12 Ottelijoiden testit
- klo 10-11 Power/Special + joukkueliikesarja
- klo 11-12 Liikesarjat
- klo 12-13 Lounas
- klo 13-14.15 Ottelu
- klo 13.45-14.15 Liikesarjatekijöiden hyppytesti
- klo 14.15-15.30 Liikesarja
- klo 15-15.30 Power/Special -hyppytesti
- klo 15.30-16.45 Power/Special + joukkueliikesarja
- klo 16.30-17 Ryhmähaastattelu 1
- klo 17-18 Päivällinen
- klo 17.30-18 Ryhmähaastattelu 2
- klo 18-19 Palauttava (pakollinen)
- klo 19-20 Saunat päärakennuksessa
- klo 20-21 Iltapala ruokasalissa
Sunnuntai 11.1.
- klo 7.30-9.00 Aamupala
- klo 9-10 Ottelu
- klo 8:30-12:30 Pakollinen voimaharjoitteluohjaus (klo 8:30-9.45 liikesarjat, klo 9.45-11 power/special, klo 11-12.30 ottelijat)
- klo 10-11 Liikesarja
- klo 11-12 Power/Special + joukkueliikesarja
- klo 12-13 Lounas
- klo 13-14 Liikesarja
- klo 14-15 Power/Special + joukkueliikesarja
- klo 15-16 Ottelu
Mikäli herää kysyttävää, niin ottakaa ihmeessä yhteyttä: valmennustiimi@taekwon-do.fi
